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删除小天才电话手表上的消息内容，可以按照以下步骤操作。

1、进入小天才手表的消息界面或通讯录。

2、找到并点击进入想要删除的聊天记录或联系人详情页面。

3、在该页面长按想要删除的消息或联系人，会弹出一个选项框。

4、在选项框中选择“删除”选项。

5、确认删除操作后，该消息或联系人将被永久删除。

具体的操作步骤可能会因手表型号或系统版本而有所不同，如果遇到问题，建议查看小天才电话手表的官方说明书或联系售后客服进行咨询。